Toplo vabljeni na delavnico Obrazne in Terapevtske Joge v Kinetic Joga studio v Kopru. Začeli bomo z Jogo Obraza in v 1 uri poskrbeli za aktivacijo in dvig vseh obraznih mišic, ter se naučili tehnik za izboljšanje koncentracije, dvig energije in izboljšanje splošnega počutja. Naučili se bomo (ali obnovili) tri najpomembnejše vaje za takojšnji dvig in učvrtitev obraza. Po aktivni vadbi z obraznimi mišicami bomo nadaljevali s TERAPEVTSKO jogo in se usmerili na raztezanje vezivnega tkiva in sproščanje celotnega telesa ter njegovo regeneracijo. Vabljeni tako začetniki, kot mojstri Joge obraza in terapevtske joge! :) KAJ JE JOGA OBRAZA? Najučinkovitejša vadba za dvig in krepitev obraznih mišic, ki kot rezultat prinaša odpravo gubic na obrazu, in sijaj. Istočasno pospešena prekrvavitev celotne lobanje prinaša pozitivne učinke na počutje, izboljša koncentracijo, odpravlja bolečine v glavi, krepi vid in pomaga uravnovešati celoten hormonski sistem. KAJ JE TERAPEVTSKA JOGA? Terapevtska joga je vadba namenjena globokemu sproščanju, hkrati pa učinkovitemu raztezanju vezivnega tkiva, mišic, ustvarjanju pretočnosti in regeneraciji. Sestavljajo jo terapevtski položaji, dihalne tehnike in tehnike zavestnega dotika. V različnih (neinvazivnih) položajih omogoča telesu sprostitev in regeneracijo zato se je terapevtska joga izkazala kot izjemno učinkovita vadba pri: - odpravljanju zakrčenosti mišic, tkiv, - težavah s hrbtenico in vratom, ki so posledica prisiljene drže, dolgotrajnega sedenja in dela z računalnikom - lajšanju kroničnih bolečin - pri zastojih limfe - odpravljanju izgorelosti in vračanju optimalne energije - odpravljanju stresa KOMU JE NAMENJENA? Terapevtske joge se lahko udeležijo tako mlajše kot starejše osebe. Prednost te vadbe je, da je popolnoma neinvazivna in prilagodljiva zmožnostim posameznika. PRIPOMOČKI: Pri terapevtski jogi se za izvedbo položajev uporabljajo blazine in odeje, zato na delavnico prinesite 2 dolgi in čim trši blazini (lahko tudi vzglavnika) ter 2 enako veliki odeji (da si boste lažje predstavljali poglejte slikico dogodka :)). Cena delavnice: 30 EUR VODI: Karin Velikonja Prijave sprejemamo prek maila: karin@glowinface.com